¿En qué podemos trabajar?
Dado que mi especialización es la PSICO NUTRICIÓN SOSTENIBLE, tengo las capacidades para ayudarte desde dos perspectivas de las dietas sostenibles:
Salud y Nutrición
Medio ambiente
Pero siempre respetando tu economía, apegandome a tu cultura y en balance con tu salud mental
Servicios Individualizados
Consulta personalizada
Consulta Nutricional
Mi objetivo
Utilizar mis conocimientos en nutrición desde una perspectiva holística, para mejorar tu salud, respetando tu economía, cultura y medioambiente, mientras trabajamos por tu bienestar físico y mental.
Costo y duración
Conforme vayamos avanzando en tus objetivos, las consultas se acortarán a 50 minutos y podrán realizarse cada 2 semanas, cada mes, e incluso cada 2 meses. Una vez que alcancemos tus objetivos, me gustaría poder monitorear el mantenimiento de tus hábitos al menos cada 6 meses.
Primera consulta:
80 minutos - $600 MXN / €30 EUR
Consultas consecutivas:
50 minutos - $500 / €25 EUR
En nuestra primera consulta, necesito conocerte lo mejor posible, y que tengas un espacio cómodo para que platiquemos y resolvamos todas tus inquietudes, por ello, considero que 1 hora con 20 minutos es necesaria.
¿Qué incluye la consulta?
Consulta nutricional por videollamada, vía Google Meet o WhatsApp
Evaluación y diagnóstico nutricional
Guía para toma de mediciones, peso y composición corporal en casa
Diseño de plan alimenticio a la medida, incluyendo menú semanal y sistema de alimentos equivalentes para una alimentación flexible
Establecimiento y monitoreo de metas para modificación de hábitos alimentarios
Recomendaciones individualizadas para condiciones, enfermedades u objetivos específicos
Recomendaciones (o desaconsejo) de consumo de suplementos
Recomendaciones de actividad física
Resolución de dudas por WhatsApp
Acceso exclusivo a grupo de WhatsApp
Mis áreas de especialización
Obesidad y enfermedades metabólicas
Sobrepeso y obesidad
Diabetes tipo 2
Dislipidemias (colesterol y/ó triglicéridos elevados)
Hipertensión arterial
Síndrome metabólico
Recomposición corporal (pérdida de grasa y/ó ganancia de músculo)
Alteraciones gastrointestinales
Sindrome de intestino irritable
Estreñimiento
Diarreas
Distención
Enfermedades hormonales
Síndrome de ovario poliquistico
Alteraciones tiroideas (hipo o hipertiroidismo)
Deficiencias o excesos nutricionales
Anemia
Cálculos renales
Cálculos biliares
Paquetes de Consulta Nutricional
¿Te gusta programar tus objetivos para garantizar lograr tus metas? Si la respuesta es sí, los paquetes son para ti
Paquetes
1 consulta de primera vez $600 / €30 EUR
1 consulta consecutiva $500 / €25 EUR
Paquete de 3 meses
1 consulta de primera vez + 3 consultas consecutivas $1,900 / €90 EUR
3 consultas consecutivas $1,400 / €65 EUR
Precios normales
Paquete de 6 meses
1 consulta de primera vez + 6 consultas consecutivas $3,400 / €170 EUR
6 consultas consecutivas $2,800 / €140 EUR
Paquete anual
1 consulta de primera vez + 12 consultas consecutivas $6,200 / €310 EUR
12 consultas consecutivas $5,700 / €285 EUR
Servicios Empresariales
Servicios para tu empresa, producto o marca
Consultoría Medioambiental y en Sostenibilidad
¿Por qué?
Hoy en día, a la mayoría de empresas se les requiere que comprueben que los servicios o productos o venden sean producidos de manera sostenible o que tengan bajo impacto medioambiental.
Tengo experiencia en el cálculo de métricas medioambientales para evaluar el impacto medioambiental de la producción de alimentos de manera específica.
Lograrás apegarte a normas oficiales como la ISO.
Costo y duración
$1000 MXN / €50 EUR
60 minutos
Evaluación de las necesidades de la empresa
Propuesta de métricas a utilizar, por ejemplo Life Cycle Assessmen (LCA), Water Footprint Assessment, etc.
Lista de actividades a realizar
Plan de trabajo por horas
Cronográma de actividades
¿Qué incluye la consultoría?
Reporte medioambiental y/o de sostenibilidad
Con base en los requerimientos de la empresa, se generará un presupuesto personalizado.
¿Para quién?
Trabajo con empresas agrícolas y de la industria alimentaria. Puedo evaluar la huella hídrica y de carbono de tu producto(s), su uso de suelo y energía fósil. Además, puedo diseñar etiquetas de impacto medioambiental.
Diseño de etiquetas nutricionales con o sin elementos de sostenibilidad
¿Por qué mi producto debe tener una etiqueta nutricional y/o de sostenibilidad
Actualmente, por normativa, en muchos países, incluído México, todos los productos alimenticios deben tener una etiqueta nutricional que declare su contenido nutricional, lista de ingredientes, sellos de advertencia, entre otros elementos.
Puedo ayudarte a diseñar la tabla de composición nutricional de tu producto, y si lo deseas, puedo incluir el impacto medioambiental del mismo.
Costo y entrega
Etiqueta nutricional
$2,000 MXN / €100 EUR
Entrega en 5 días hábiles
¿Qué incluye tu etiqueta?
Cálculo desglosado de nutrientes y/o métricas medioambientales
Ejemplos de equivalencias de impacto medioambiental
Ejemplos de equivalencias de contenido nutricional
Etiquetado frontal de advertencia
Tabla lista para montar en tu producto
Lista de ingredientes con deglose de alérgenos
Garantía de satisfacción de 30 días
Consultoría para identificación de requerimientos
$600 MXN / €30 EUR
60 minutos
Etiqueta nutricional con elementos de sostenibilidad
$3,000 MXN / €150 EUR
Entrega en 7 días hábiles
”Mejoraron mis horarios de comidas, me alimentaba mejor ya que integraba grupos de alimentos a los platillos y ahora estaban muy completos, me sentía con mayor energía y mejoró mi metabolismo”
- Paciente
”Me desinflame y empecé a mejorar mi peso.”
- Paciente
”Me siento mucho más fuerte, y me siento muchísimo mejor de salud.”
- Paciente
¿Qué dicen mis pacientes y clientes?
”Fue una experiencia bastante buena y muy grata, realmente no sentí que fuera súper complicado adaptarme o ajustar mi alimentación con respecto a el plan alimenticio que se me dio.”
- Paciente
”Excelente trabajo, siempre hubo cercanía y guía por parte de la encargada de la intervención, considero que los formatos en los que se nos proporcionó la información nutricional y del impacto ambiental fue basta buena, entendible y clara ( los vídeos). Y también el ver que hubo pequeños cambios en mi persona hicieron que me diera cuenta que con esas pequeñas adaptaciones de mi hábitos puedo lograr cambios que son bastante benéficos para mi salud :)”
- Paciente
